Der stimulerer tarmen

Thpanorama - Forbedr dig selv i dag! Viden, civilisation, pædagogik, psykologi, idræt og en sund livsførelse. Emne: Hvad ville der ske i tarmen, hvis tarmgassen ikke blev udskilt? Hvis tarmgassen ikke blev udledt, ville resultatet være en betændelse i fordøjelseskanalen, en ophobning af luft i bughulen, hvilket ville medføre betydelige smerter og potentielt påvirke tyktarmen.

Den menneskelige organisme akkumulerer to forskellige typer gas. Nogle udstødes via munden, disse kaldes bøvser. Andre, som er helt anderledes i deres natur, elimineres gennem endetarmen og kendes som flatulens. Bøvser opstår som følge af indtagelse af luft og er typisk en konsekvens af at spise for hurtigt.

Flatulens produceres ved fermentering af fødevarer i maven, forårsaget af kolonier af tarmbakterier. Visse fødevarer frembringer større mængder gas end andre; for eksempel danner korsblomstrede grøntsager, såsom broccoli eller asparges, gas. Nogle mejeriprodukter eller visse typer bælgfrugter kan også forårsage gasdannelse. Følgerne af manglende udledning af tarmgas Gasarterne ophobes i tarmsystemet.

Hvis de ikke fjernes, medfører de oppustethed og stort ubehag. Fordøjelseskanalen bliver irriteret, og luft samler sig i abdominalområdet. Når gas ikke udskilles, opstår der betændelse i tarmene, og i ekstreme tilfælde kan divertikler udvikle sig i tyktarmen. Divertikler er små udposninger, der bule udad gennem tyktarmen, hvilket kan føre til forstoppelse, mavekramper og en følelse af oppustethed.

Der findes metoder til at holde gasdannelsen i kroppen på et minimum. En anbefaling er at undlade at tale under måltiderne. Det er også klogt ikke at indtage kulsyreholdige drikkevarer i forbindelse med mad. Det er afgørende at spise langsomt og tygge maden grundigt. Langsom spisning reducerer mængden af luft, der indtages under tygningen.

Dette modvirker dannelsen af gas under fordøjelsen. Derved fremskyndes fordøjelsen, og føden gærer ikke i kroppen. Dette forhindrer yderligere gasdannelse. Efter måltider bør man undgå rygning og tyggegummi. Ved tyggegummi indtages der meget luft, ligesom med cigaretten; og begge stimulerer fordøjelsessystemet til at generere gasarter. Hvor det er muligt, bør man også begrænse forbruget af mejeriprodukter eller fedtfattige fødevarer, da disse ligeledes kan fermentere i fordøjelseskanalen.

Blandt de grøntsager, der er kendt for at fremkalde gas, finder man broccoli, blomkål, hvidkål, peberfrugter, agurk, majs, løg, radiser, roer og bønner. Disse er blandt de fødevarer, der hyppigst forårsager gasdannelse. Det er ikke nødvendigt at udelukke dem fuldstændigt, men det er klogt at huske på deres egenskaber ved valg af måltider. En varm drik bør indtages. Den er ypperlig mod flatulens og ophobet tarmgas.

Man kan eventuelt tilføje honning. Citronvand. Det anbefales at tilberede det om morgenen. Lunt vand blandes med citron og honning. Dette modvirker maveubehag og gasdannelse i fordøjelsessystemet. Gengivet i september fra 'Hvad ville der ske' via: quepasaria. Gengivet i september fra 'Remedio Naturales' via: remedionaturales.

Indhentet i september fra Wikipedia via: en.